Кто из знаменитых кибератлетов ведет здоровый образ жизни?

Рекомендуемые БК

30 USD Перейти

Перейти

до 30 USD Перейти

Риски для здоровья у киберспортсменов

Профессиональные киберспортсмены проводят за компьютером по 10-12 часов в день. Интенсивная нагрузка создает серьезные риски для здоровья:

• длительное напряжение глаз, сухость и усталость;
• неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, боли и дискомфорт в спине;
• туннельный синдром, слишком сильная нагрузка на запястья;
• психическое перенапряжение: стресс, выгорание, тревожность;
• неправильное питание.

Многие считают, что киберспорт и здоровый образ жизни – вещи несовместимые. Но это миф, который успешно опровергают многие профессиональные игроки. Здоровый образ жизни не только возможен, но и необходим для достижения высоких результатов в киберспорте. Правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и ментальная устойчивость – все это напрямую влияет на когнитивные функции, скорость реакции и концентрацию внимания, которые критически важны для киберспортсмена.

Топ-5 киберспортсменов, ведущих здоровый образ жизни

S1mple (Александр Костылев)

Один из лучших игроков в CS:GO в истории, s1mple недавно в интервью сказал, что большинство кибератлетов так или иначе занимается физическими упражнениями, следит за питанием и ментальным здоровьем для сохранения концентрации. Сам же он активным спортом занимается нечасто, однако не курит, не пьет, не любит фастфуд и вообще считает себя приверженцем здорового образа жизни.

Faker (Ли Сан Хёк)

Легенда League of Legends, Faker известен своей железной дисциплиной. Он строго следит за режимом сна, правильно питается и регулярно занимается физическими упражнениями, что позволяет ему оставаться на вершине киберспорта уже много лет. Он фанат йоги и медитаций. Совместно с Nike выпустил программу для обучения йоге, где рассказал о важности контроля здоровья киберспортсмена и показал варианты дыхательных упражнений. Ли Сан Хёк регулярно ходит в зал и делает растяжку.

Olofmeister (Олоф Кайбьер)

Olofmeister, знаменитый игрок в CS:GO, столкнулся с серьезной травмой запястья, которая могла поставить крест на его карьере. Однако, благодаря упорным тренировкам и реабилитации он смог вернуться в профессиональный киберспорт и снова показывать высокие результаты. Сейчас он слушает все, что скажет лечащий врач, ходит в спортзал не менее трех раз в неделю, делает пробежки и обязательно ежедневно гуляет.

N0tail (Йохан Сундштайн)

N0tail, профессиональный игрок Dota 2, капитан команды OG, двукратный чемпион The International по Dota 2, всегда подчеркивал важность баланса между тренировками и личной жизнью. Он уделяет время спорту, общению с друзьями и семье, что помогает ему оставаться мотивированным и успешным в киберспорте. В одном из интервью он поделился, что стал питаться правильно, исключил мясо, пьет смузи из зелени, овощей и фруктов, ест больше овощей и фруктов в целом и даже думает отказаться от рыбы и морепродуктов.

Zeddy (Николай Лапко)

Киберстпорстмен из Белоруссии, начинал карьеру с  CS:GO, а затем продолжил в Valorant. Он рассказывал, что тренировался раньше по несколько часов с членами команды, а сейчас для поддержания формы ему хватает и часа самостоятельных тренировок. Николай следит за здоровьем и принимает БАДы для поддержания организма.

Сравнение ЗОЖ-привычек знаменитых киберспортсменов